10. MAKANAN PEMBENTUK OTOT untuk AYAM JAGO
1. Telur
1. Telur
Telur sangat kaya akan protein dari 6
sampai 8 gram. telur juga kaya vitamin, zat besi dan seng. dan juga
kalsium yang membuat telur sangat cocok dan salah satu makanan paling
lengkap saat anda membentuk otot tubuh AYAM
2.Daging
Ayam akan mendapatkan 30 gram protein
yang bisa membantu pembentukan otot dari setiap 100 gram daging.
3. Air Putih
Selain sehat, air putih juga sangat
berguna untuk membantu dalam proses latihan pembentukan otot, sebab akan
banyak sekali keringat yang terbuang saat ayam di fisik/latihan dan air putih
akan menggantikan cairan tubuh ayam yang terbuang melalui keringat tersebut.
4. Minyak Ikan
Anti-Inflamasi manfaat minyak ikan untuk
membantu mengembalikan kondisi tubuh ayam anda yang lelah. Minyak ikan juga
mempercepat laju metabolisme sehingga ayam anda tidak hanya membangun otot,
tapi juga menghilangkan lemak.
5. Gandum
Gandum sangat sehat, perpaduan karbohidrat, serat,protein, mineral dan vitamin terkandung dalam gandum.
6. Nanas
Nanas mengandung enzim protein pencerna yang disebut Bromelein yang
berlimpah. dapat mengurangi peradangan otot dan baiknya di konsumsi
setelah berolahraga berat.
7. Bayam
Para peneliti di Rutgers University (2008) membuktikan bahwa
phytoecdysteroids ditemukan dalam bayam dapat meningkatkan pertumbuhan
otot hingga 20 persen. jadi, termasuk makanan sehat yang baik untuk membentuk otot tubuh ayam anda.
8. Ubi Jalar
Ubi jalar mengandung 23 gram karbohidrat, ubi jalar juga merupakan sumber vitamin A yang baik, kalium, vitamin C, B6, ribovlafin, tembaga, asam pantothetic dan asam folat. semua yang terkandung dalam ubi jalar membantu penyimpanan energi dan membakar lemak untuk proses membentuk otot tubuh ayam.
9. Salmon
Salmon mengandung omega-3 asam lemak amd yang sangat cocok untuk membentuk otot tubuh ayam. Salmon juga membantu metabolisme tubuh ayam dan membuat tubuh ayam padat berisi.
10. Brokoli
SWMAT MENCOBA YA................
hehehe.....
